Ingrédients
1 lb (500 g) de dindon haché
10 oz (300 g) d’oignon haché
2 c. à soupe (25 mL) d’ail émincé
2 c. à soupe (25 mL) de gingembre émincé
1 ½ tasse (375 mL) de bouillon de dindon dégraissé
½ tasse (125 mL) de sauce soja
¼ tasse (50 mL) de ketchup
¾ - 1 c. à thé (4-5 mL) de flacons de piment fort
12 oz (375 g) de haricots noirs Black Turtle cuits, égouttés
8 oz (250 g) de poivrons (rouge, verts ou jaunes), grossièrement hachés
Directions
Dans un grand poêlon ou un wok, faire cuire à feu moyen le dindon, l’oignon, l’ail et le gingembre, en tournant constamment pour émietter la viande, jusqu'à ce qu’elle ne soit plus rose. Ajouter le bouillon, la sauce soja, le ketchup, les flocons de piment et les haricots. Porter à ébullition, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 15 minutes. Ajouter les poivrons et les cuire juste assez pour qu’ils soient bien chauds. Servir dans des bols.
  • Éléments nutritifs
  • Par portion
  • Énergie: 414 cal.
  • Protéines: 33 g
  • Matières grasses: 13 g
  • Glucides: 41 g
  • Donnes Portions: 4
Conseil Pratique
Servir ce chili à l’orientale sur du riz cuit ou des nouilles de riz.
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