Ingrédients
GALETTES :
1 lb (500 g) de dindon haché maigre
6 oignons verts hachés
1/4 tasse (60 ml) de mayonnaise légère
1/4 tasse (60 ml) de chapelure
1/4 tasse de graines de tournesol grillées et salées
1 c. à soupe (15 ml) de sauce de soja légère
1 oeuf
12 mini-pains fendus en deux et légèrement grillés
MAYONNAISE AU CHIPOTLE :
1 tasse (250 ml) de mayonnaise légère
2 piments chipotle de la sauce adobo
1 c. à soupe (15 ml) de sauce adobo
1/2 lime pressée
1/2 c. à thé (3 ml) de miel
1 c. à thé (5 ml) de moutarde de Dijon
RELISH À L’AVOCAT :
1 tasse (250 ml) de tomates cerises coupées en quartiers
1 avocat moyen coupé en petits dés
1/4 tasse (60 ml) d’oignon rouge finement haché
1/4 tasse (60 ml) de feuilles de coriandre grossièrement hachées
Sel et poivre
1/2 lime pressée
Directions
Galettes – Mélangez délicatement les ingrédients et faites-en 12 boules de 2 po (5 cm) que vous gardez au réfrigérateur pendant que le barbecue préchauffe. Lorsque tous les accompagnements sont prêts et que le gril est chaud, vaporisez-le avec un aérosol de cuisine. Aplatissez délicatement à la main vos boules et faites-les griller de 4 à 5 minutes de chaque côté. Mettez-les sur les mini-pains et servez-les avec de la mayonnaise au chipotle et du relish à l’avocat. Mayonnaise au chipotle – Hachez tous les ingrédients dans un robot culinaire ou un mélangeur peu profond. Couvrez et réfrigérez jusqu’au moment de l’utiliser. Relish à l’avocat – Mélangez tous les ingrédients dans un petit saladier, couvrez et réfrigérez jusqu’au moment de le servir.
  • Éléments nutritifs
  • Par portion
  • Énergie: 170 cal.
  • Protéines: 10.6 g
  • Matières grasses: 10.3 g
  • Glucides: 8.7 g
  • Durée de préparation: 25 minutes
  • Durée de cuisson: 5 minutes
  • Donnes Portions: 4-6
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