Ingrédients
1 c. soupe (15 ml) d’huile d’olive
1 poitrine de dindon désossé et sans peau (environ 1 kg/2,2 lb)
coupée en dés de 1 po (2,5 cm)
1 gros oignon jaune émincé
2 grosses gousses d’ail frais émincées
2 c. à thé (10 ml) de cumin en poudre
1 c. à thé (5 ml) de curcuma
1/2 bâton de cannelle
1/4 c. à thé (1 ml) de sel
1/2 c. à thé (3 ml) de poivre
1 tasse (250 ml) de bouillon de volaille
1/4 tasse (60 ml) de jus de citron
1 tasse (250 ml) d’abricots secs recoupés
1/4 tasse (60 ml) de raisins secs
1 boîte de 19 oz (540 ml) de pois chiches au bouillon
1 poignée de menthe fraîche hachée
Directions
Faites chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse pour y faire revenir l’oignon en remuant jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoutez dindon et assaisonnements (cumin, curcuma, cannelle, sel et poivre), et laissez cuire 5 minutes. Déglacez la sauteuse avec le jus de citron et le bouillon de volaille; ajoutez ensuite les abricots, les raisins et les pois chiches. Couvrez et laissez mijoter de 15 à 20 minutes ou jusqu’à ce que le dindon soit tendre. Ajoutez la menthe juste avant de servir sur du couscous.
  • Éléments nutritifs
  • Par portion
  • Énergie: 469 cal.
  • Protéines: 59 g
  • Matières grasses: 9 g
  • Glucides: 38 g
  • Durée de préparation: 30 minutes
  • Durée de cuisson: 25 minutes
  • Donnes Portions: 4-6
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