Ingrédients
2 oeufs
1 c. à table (15 mL) de lait
Poivre fraîchement moulu, au goût
2 tranches de pain à grains entiers
1 c. à thé (5 mL) de moutarde préparée
1 tranche mince de dindon et une de jambon de la charcuterie
1 tranche mince de fromage Suisse
Enduit végétal en vaporisateur
Directions
Battre les œufs avec le lait et le poivre; mettre de côté. Tartiner de moutarde un côté de la tranche de pain. Déposer les tranches de dindon et de jambon sur la tranche de pain tartinée. Placer le fromage et l’autre tranche de pain par-dessus. Tremper le sandwich dans la préparation aux œufs pendant 2 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que la préparation aux œufs soit absorbée. Vaporiser une petite poêle antiadhésive d’enduit végétal. Chauffer la poêle à feu moyen. Déposer le sandwich dans la poêle et réduire le feu à mi-doux. Cuire pendant 2 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que le pain soit brun doré et le fromage soit fondu.
  • Éléments nutritifs
  • Par portion
  • Énergie: 460 cal.
  • Protéines: 34 g
  • Matières grasses: 22 g
  • Glucides: 31 g
  • Durée de préparation: 3 minutes
  • Durée de cuisson: 4 minutes
  • Donnes Portions: 1
Conseil Pratique
Recette reproduite avec la permission des Producteurs d’œufs du Canada.
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